Kita semua ingin membalikkan jam dan tampak muda dan
berseri-seri, tetapi mari kita akui, waktu tidak berhenti untuk mengabulkan
keinginan kita. Semakin tua adalah fakta yang tak terhindarkan dan tidak dapat
dihindari yang harus kita semua tunduk, tetapi setelah mengatakan itu, kita
tidak perlu melihat usia kita.
Ingat, usia hanyalah angka, dan meskipun genetika memainkan
peran yang kuat dalam menentukan seberapa cepat kita menua, alam dapat membantu
kita memperlambat tanda-tanda penuaan yang mengerikan, dan menikmati kemudaan
kita lebih lama.Obat Vitiligo
Anda lihat, tanda-tanda penuaan selalu cenderung muncul pada
kulit dan gigi kita, dan ada banyak makanan yang cenderung mempercepat
munculnya tanda-tanda ini, sementara ada juga makanan yang mencegah munculnya
mereka. Penelitian menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, gigi kita
secara alami mulai menguning, yang sebagian disebabkan oleh makanan sehari-hari
dan sebagian karena tanda-tanda penuaan.
Demikian pula, kulit kita juga menua saat kita menjadi tua,
dan jika kita secara teratur mengkonsumsi makanan yang mengganggu collagenases,
proses pengembangan kolagen, protein penting dalam tubuh kita yang membuat
kulit kencang dan kencang, tanda-tanda penuaan cenderung tampil lebih awal dan
lebih cepat.
Kami telah memilih semua makanan yang tidak enak ini yang
perlu Anda hilangkan dari diet Anda untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.
Anggur Putih
Penelitian menunjukkan bahwa alkohol adalah salah satu
penyebab paling umum dari pewarnaan gigi, dan dijamin untuk mengubah kulit
putih mutiara Anda menjadi satu set gigi bernoda kuning yang buruk. Para
peneliti menjelaskan bahwa alkohol menyebabkan kekeringan yang berlebihan di
mulut dengan mengurangi aliran air liur, yang penting untuk membersihkan semua
bakteri jahat. Ini mengarah pada pewarnaan yang parah, kekuningan dan
pembentukan gigi berlubang.
Kebanyakan orang cenderung percaya bahwa itu adalah anggur
merah yang menyebabkan jumlah pewarnaan yang terbesar, tetapi penelitian
membuktikan bahwa anggur putih jauh lebih asam daripada anggur merah dan mampu
menyebabkan lebih banyak kerusakan. Pada dasarnya, anggur putih mengandung asam
tertentu yang membuat enamel terlalu berpori, yang menyebabkan penumpukan noda
dalam jangka panjang.
Untungnya, gigi mampu terus membangun kembali dan memulihkan
enamel, sehingga secara alami dapat berubah setelah Anda menikmati segelas
chardonnay dengan makanan mewah Anda. Namun, sangat penting untuk menyikat
setelah minum, dan jika Anda tidak bisa melakukannya, segarkan air di sekitar
mulut Anda untuk membersihkan semua asam dan gula yang mungkin menempel di gigi
Anda.
Yoghurt
Yogurt mengandung banyak nutrisi sehat, seperti vitamin D,
protein, dan kalsium yang diperkaya tulang. Namun, sebagian besar produsen
cenderung menambahkan banyak gula ekstra dalam varietas rendah lemak untuk
menebus kurangnya rasa. Menelan jumlah berlebihan gula sangat berbahaya bagi
kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Jika Anda memiliki diet tinggi gula, itu akan menyebabkan
efek buruk pada produksi kolagen kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa gula
merusak serabut kolagen, membuat mereka tidak dapat memperbaiki diri secara
alami. Oleh karena itu, selalu aman untuk mengatakan tidak pada gula kapan pun
Anda bisa. Pastikan untuk memilih yogurt tanpa pemanis atau yogurt Yunani, yang
dapat Anda nikmati dengan buah beri segar dan buah-buahan lainnya.
Buah Kering
Buah kering memberikan tubuh kita banyak nutrisi
dibandingkan dengan permen yang diisikan gula, tetapi kebanyakan orang tidak
sadar bahwa mereka juga memiliki beberapa kerugian. Anda lihat, mereka memberi
kita banyak gula, hampir 23 gram untuk setiap porsi seperempat cangkir, dan
mereka juga terjebak di dalam gigi kita, menjadikan mereka tempat berkembang
biak bagi bakteri.
Anda lihat, begitu gula terjebak di dalam gigi, ia mulai
membentuk bakteri yang menyebabkan perubahan warna yang parah, gigi berlubang
dan akhirnya, mengarah ke plak jika tidak dibuang. Selain itu, buah-buahan
kering juga sangat kaya sulfit, yang digunakan untuk mengawetkan makanan
tertentu dan cenderung berbahaya bagi kulit. Pada dasarnya, sulfit meningkatkan
produksi radikal bebas, yang membahayakan kulit dengan mencegah pertumbuhan
kolagen. Oleh karena itu, selalu paling aman untuk memilih buah utuh segar yang
mengandung banyak serat, yang memperlambat pencernaan, dan juga rendah gula.
Jika Anda penggemar berat aprikot kering, pastikan untuk
menyikat gigi dengan benar setelah melahapnya. Anda bahkan dapat mengunyah
permen karet tanpa gula karena membantu meningkatkan aliran air liur untuk
membersihkan mulut dari setiap sudut dan celah.
Limun
Lemon mengandung banyak asam, yang menjadikannya salah satu
makanan paling berbahaya bagi gigi kita. Anda lihat, begitu asam dibiarkan
berada di gigi kita untuk jangka waktu yang lebih lama, ia cenderung menembus
di bawah enamel sampai ke lapisan di mana email tidak bisa lagi di-mineralisasi
ulang.
Lemonades bahkan tidak sehat untuk gigi karena mereka tidak
hanya asam, tetapi pada kenyataannya, mereka juga mengemas sejumlah besar gula,
yang berbahaya bagi keduanya, kulit dan gigi Anda.
Jika Anda berencana untuk memilih soda diet sebagai
alternatif untuk minum limun, kami punya berita buruk untuk Anda: minuman diet
tidak mengandung gula, tetapi mengandung lebih banyak asam yang merusak gigi
daripada limun. Jadi, yang terbaik adalah tetap aman dan pilih air segar dan
bersih, atau jus buah atau smoothie alami untuk meletuskan antioksidan.
Margarin
Umumnya merek margarin mengandung jumlah lemak trans yang
tidak sehat, sementara beberapa merek padat dapat memberikan jumlah berbahaya
setidaknya dua gram lemak trans hanya dengan satu sendok makan.
Anda lihat, ketika kita mengonsumsi lemak trans, radikal
bebas mulai terbentuk di dalam tubuh kita, yang berbahaya bagi kulit dan
kesehatan kulit kita dalam jangka panjang. Lemak trans menyebabkan peradangan
luas di seluruh tubuh, yang selanjutnya mengarah pada tanda penuaan dini
bersama dengan memicu gejala penyakit terkait usia degeneratif, seperti
Alzheimer, osteoartritis, dan penyakit jantung. Agar tetap aman, sebaiknya
gunakan minyak nabati berbasis cairan atau porsi mentega yang penuh perhatian.
Bacon
Bacon, seperti salami dan prosciutto, adalah daging yang
diawetkan dengan banyak garam, dan juga mengandung sulfat pembasmi kolagen yang
membuat kulit dan tubuh sangat dehidrasi. Garam dan sulfit sangat merusak baik
untuk tubuh maupun kulit. Anda lihat, ketika kulit mulai mengering, ia mulai
tampak layu, kehilangan kelembutannya yang lentur, yang merupakan efek yang terjadi
karena kurangnya kolagen.
Untungnya, ginjal kita melakukan fungsi yang diperlukan
untuk mempertahankan hanya air yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, oleh karena
itu, penting untuk mengkonsumsi banyak air, setidaknya sembilan gelas 8-ons
sehari. Juga, pastikan untuk mengoleskan krim atau lotion yang mengering pada
kulit Anda setiap hari.
Kopi
Jika Anda seorang pecandu kopi, ingatlah bahwa mengkonsumsi
setiap hari dapat menyebabkan perubahan warna gigi yang parah. Anda lihat, itu
semua tergantung pada bagaimana Anda mengkonsumsi kopi Anda. Jika Anda
mengkonsumsinya dalam jumlah sedang, saat sarapan atau makan, itu bagus. Tetapi
jika Anda menghirupnya sendiri, itu bisa menjadi berita buruk bagi kesehatan
gigi Anda.
Dan jika Anda memiliki kebiasaan menghirup kopi sepanjang
hari, Anda tidak hanya menyabot kesehatan Anda, tetapi juga, Anda mengekspos
gigi Anda ke asam, yang semakin buruk ketika Anda menambahkan gula karena gigi
Anda terkena bakteri berbahaya yang mampu mengembangkan asamnya sendiri. Namun,
mengunyah makanan sambil menyeruput kopi menciptakan lebih banyak air liur,
yang membantu menetralkan bakteri dan asam, melindungi gigi Anda dari kerusakan
yang berlebihan.
Penting untuk mengingat bahwa makan yang tidak berlebihan
dan penuh perhatian adalah kunci menuju kehidupan yang sehat, awet muda, dan
panjang. Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan seimbang, gigi
Anda akan tetap aman terhadap semua bakteri dan asam berbahaya. Anda harus
mempertahankan rutin penyikatan rutin setidaknya dua kali sehari, menggunakan
pasta gigi berfluoride, diikuti oleh rezim flossing menyeluruh. Juga, pastikan
untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun. Ini
semua yang diperlukan untuk mempertahankan satu set putih muda mutiara tanpa
memandang usia Anda.
Demikian pula, kulit juga membutuhkan perawatan, hidrasi dan
nutrisi penting. Jika Anda ingin mempertahankan cahaya masa muda selama Anda
hidup, mempertahankan diet harian yang sehat adalah trik terbaik. Anda lihat,
mengkonsumsi makanan yang seimbang dan penuh perhatian yang berisi tumpukan
sayuran dan buah-buahan untuk memberikan kulit Anda mineral, besi dan
antioksidan yang dibutuhkan adalah kunci untuk mempertahankan kemudaan dan
kecantikan Anda.
Baca Juga : Obat Miom Ampuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar